TASAPAINON HAVAINNOINTI

Tässä harjoituksessa saat keskittyä tasapainotteluun, joka on rauhoittavaa ja auttaa keskittymään. Vähäinenkin epätasapainon aistiminen aktivoi meidän aivojamme. Turvallisesti tehty tasapainottelu lisää kehonhallintaasi. Tasapainoa voi myös kehittää. Suosittelemme ottamaan tasapainotteluun tukea käden ulottuville ja huolellista keskittymistä keskivartalon tuen toteutumiseen. Jos sinulla on huimausta tai ongelmia tasapainon kanssa, harjoittele soveltavasti istuen tai tasaisella alustalla seinään tukien.