Perhostaputus

Tämän videon välityksellä saat opetella tekemään perhostaputuksen, joka jo itsessään voi rauhoittaa ja lievittää ahdistusta. Voit halutessasi yhdistää perhostaputuksen esimerkiksi pelkoon tai huoliin liittyviin Mielenhuoltohetkiin.