Näkökulman muuttaminen

Näkökulman muuttamisen harjoitus on pidempi harjoitus, jossa avataan, miten näkökulma vaikuttaa tapaamme reagoida asioihin. Samalla harjoituksen tekijälle annetaan mahdollisuus tarkastella omaan elämään kuuluvaa haastetta ja pohtia, miten näkökulman muuttaminen voisi tuoda sisäistä rauhaa stressin sijaan. Harjoitus on Mielenhuoltoharjoitusten yleisharjoitus, jonka jälkeen voi siirtyä tekemään muita mielenhuoltoharjoituksia, mutta se toimii myös itsenäisenä harjoituksena. Mielenhuoltoharjoitukset voi tehdä myös itsenäisesti ilman tätä Näkökulman muuttamisharjoitusta.