HAASTAVA TASAPAINOHARJOITUS

Tässä harjoituksessa jatketaan tasapainottelua ja samalla keskitytään tutkimaan sitä, miten jokainen liike kulkee tukielimistömme läpi joko ristikkäin tai myötäliikkein. Näitä kokonaisvaltaisia liikeketjuja harjoittamalla voimme tasapainottaa kehomme lihaskuntoa. Suosittelemme ottamaan tasapainotteluun tukea käden ulottuville ja keskittymään huolellisesti keskivartalon tuen toteutumiseen. Jos sinulla on huimausta tai ongelmia tasapainon kanssa, harjoittele soveltavasti istuen tai tasaisella alustalla seinään tukien.